Aerial- Ninja`s
                                            Pole Dance Studio

Willkommen 

Auf Unserer Seite von Aerial- Ninjas, 

du suchst ein Ganzkörperwork Out in Verbindung mit Tanz oder eine neue Herausforderung ?

Oder möchtest du deine Flexibilität steigen und an deiner Beweglichkeit arbeiten?

Pole- Dance ist  einfach mehr wie nur " der Tanz an der Stange" !

Pole- Dance ist sehr motivierend, es steigert dein Selbstvertrauen und du lernst deinen Körper neu kennen. Pole Dance verbindet Kraft, Ausdauer, Ausdruck und Sinnlichkeit. Es ist für jeden geeignet und besitzt keine Voraussetzungen, das einzigste was du mitbringen solltest ist jede Menge Spass. 

Interesse dann melde dich bei uns.



Poledance Basic und Levelkurse

 sind für jeden geeignet. Die Kurse sind nach verschieden Level gegliedert.Du brauchst keine Vorkenntnisse oder musst vorher eine andere Sportart ausgeübt haben, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Körperspannung trainierst du dir alles bei uns im Studio an. Unsere Kursstunden sind nach Level gegliedert, somit können sowohl Anfänger als auch Quereinsteiger daran teilnehmen. Du bist Tänzerisch unbegabt? Niemand ist unbegabt, du kannst das und wirst es bei uns lernen! Du wirst dich und deinen Körper ganz neu kennenlernen und endecken.


Privatstunden


Du möchtest lieber Einzelstunden nehmen, Zeitlich bedingt oder weil du dich noch nicht für die Gruppe bereit fühlst? Kein Problem vereinbare einfach einen für dich passenden Termin.

Flexibilität/

Fazientraining


Flexibiliät ist nicht nur für Pole- Dancer wichtig. Auch in vielen anderen Sportarten wird Fexibilität benötigt. Diese Kurse können auch gerne von anderen Sportlern oder Tänzer besucht werden.Oder du möchtest einfach im Alltag deine Beweglichkeit steigern, dann bist du herzlich willkommen zu diesem Kurs

Faszientraining:                        Du sitzt lange und viel im Auto, du arbeitest viel sitzend im Büro? Du hast insbesondere Schmerzen im Rücken und Nacken? Dieses Training kann dir behilflich sein, diese Schmerzen zu lindern und die Faszien wieder geschmeidig zu halten.     was sind überhaupt Faszien?      Faszien sind fein, zähe Bindegewebsartige Häute. Jedem der schon einmal Fleisch zubereitet hat, sind diese milchig, weißen Häute, die das rohe Steak umhüllen, schon einmal aufgefallen. Faszien hüllen auch beim Menschen die Muskeln ein und erlauben es einzelne Muskeln voneinander abzugrenzen.   Verkleben diese Faszien entsteht Unbeweglichkeit, Steifheit und es treten Schmerzen auf.Insbesondere sind der Nacken, Rücken und Hüfte betroffen.